當前位置:當前位置:首頁 > 艾歌 > 1分幸运28外挂 正文

1分幸运28外挂

[艾歌] 時間:2020-04-09 07:19:14 來源:河南省財政廳網 作者:柳時元 點擊:64次

原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,簡單好吃,一學就會!

剛開始看見這道菜的時候 ,完全沒發現豆腐在哪里,以為就是一盤煎蛋,原來內有乾坤。雞蛋和豆腐是絕配,雞蛋與豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ,使豆腐的營養價值得以提高,而且兩種同食有利于平衡膽固醇攝入量。雞蛋豆腐加上一些蔬菜,營養好吃,沒做過的可以試試了。

【蛋餅煎豆腐】

食材:北豆腐1塊,雞蛋2個,秋葵2根

配料:蔥1小段 ,鹽3克

做法:1、準備1分幸运28外挂好食材。

2、豆腐洗凈,切薄片。

3、雞蛋打入碗中,加入鹽,攪打成蛋液 。

4、放入豆腐浸泡5分鐘,使豆腐表面均勻裹滿蛋液。

5 、秋葵洗凈切薄片放入蛋液中,加入少許蔥花。

6、平底鍋加熱,倒入食用油燒至五成熱,將豆腐放入鍋中中小火煎熟,兩面翻面。

7、再放入秋葵。

8、將剩余蛋液倒入豆腐中,攤成圓形蛋餅。

9、成型后翻面,兩面熟透即可。

olivia美食記錄:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味 。

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,使其入味。

3、雞蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有營養又簡單的一道菜。1分幸运28外挂

(責任編輯:林佳蓉)

相關內容
精彩推薦
熱門點擊
友情鏈接
好好赚钱远离一切我不喜欢的人